秋はもうすぐですね😉
秋は食欲の秋と言いますよね🙂

まだまだ暑いけど、最近ご飯が美味しくて、
無意識に沢山食べてしまいそうになりますが、、、😵

今年の３月から健康とダイエットの為、食事には気を付けています。現在も継続して食事には気を付けています😊

昨日、新しい下着を買いましたが、欲しい下着がこれまでつけているサイズよりワンサイズ小さい下着しか売っていませんでした✨

試着したら入りましたので、そのサイズのを買いました🙂

半年近く食事を気を付けてきましたが、効果が表れたようで嬉しいです😆

たま〜にはデザートなどを食べて自分にご褒美をして、健康、ダイエットに引き続き励みたいと思います🥰

昨日、寝る前にスクワットを少ししたら、すぐに
体がキツくなりました😭


日記を読んでいただきまして、ありがとうございます🤩