あやです🤸‍♂️

毎日した方が良いらしい、
ストレッチを久しぶりにやりました❗
肩凝りにいい伸ばしかたを
教えてもらったので
肩が楽になりました。
オシッコ大量に出たので⤴️
どれくらい出てるか気になります。

今週もよろしくお願いします😸