Happyになる7つの方法


１．「 ありがとう 」をたくさん言う
→ 感謝の気持ちを持つと、心が温かくなり、幸せが増やしていく。
２．自分にやさしくする
→ 無理しすぎず、頑張った自分を「 やくやった！」と褒めてあげる。
３．好きなことをする時間をつくる
→ 音楽を聴く、好きな本を読む、美味しいものを食べる…ワクワクする時間を大切。
４．「 なんとかなるさ 」と考える
→ くよくよせず、「 大丈夫、なんとかなる！ 」と楽観的に考えると気持ちが楽に
５．よく笑う
→ 笑うだけで気分が明るくなり、自然とポジティブなエネルギーが湧いてくる
６．シンプルに生きる
→ いらないものや考えすぎを手放し、「今」を大切にすると、心が軽くなる。
７．素敵な人と過ごす
→ 一緒にいると楽しくなる、心が穏やかになる、そんな人との時間を増やす。


FB【ちといいね！】






昨日もありがとうございました
m(_ _)m


次回は飲みすぎる前にね😁な時間・・・
就寝前のあと少し🤏…な時間・・・
感謝です🙏






今日も日曜日ですが…


14時から出勤致します


see you〜☆〜（ゝ。∂）