お題：毎日欠かせない日課を教えてくださいに回答♪


日課……
1日のうち1回は必ず深呼吸すること


デジタル社会の今
パソコンの画面やスマホの画面見続けてたり
姿勢が悪くなるとどうしても呼吸って浅くなってしまうので
意識的に深呼吸して体をリセットするようにしてます