お題：むくみ対策にやってる夜のルーティン教えますに回答♪

早寝早起きして、朝スッキリ起きれるようにする。

むくみ対策はしていないけど
最近寝る時にマウスピース付けるようになりました！
歯の食いしばりなどで歯茎を傷つけないように。