おはよーございます

朝っぱらから強風で髪の毛が

しっちゃかめっちゃかな杉原です

(۳˚Д˚)۳カゼーーーッ

お天気はそこそこ

良さげではあるのに

この強風、、

若干寒い:(´◦ω◦ `):

でも

車に乗り込むと若干暑い:(´◦ω◦ `):

なんとも悩ましい_:(´ω`」 ∠):_ナンナンダヨゥ

さてさて

そんな今日は10月7日

大人のダイエットの日

だそうで。

杉原は「大人」なんでね、

その辺は得意ですの(。・ω´・。)👍

若い時のように

がむしゃらに動いたり

極端に摂取カロリー減らしたり

なぁんてゆう身体に不健康な事、

リバウンド大な事はいたしません。

しっかり栄養は摂取しつつ

正しいトレーニング、身体の筋肉について

しっかり調べてイメージを叩き込む。

そして仕上げは良質な睡眠。

まさにコレ☝️が大人の理想ね✨

イメトレ大事。

イメージが完璧になってこそ

現実でもスムーズにいくのです。

そしてなんと‼️

考えるだけ&寝るだけでもカロリーは消費する‼️

これぞ知識と経験の上に成り立った

大人のダイエットε-(`・ω・´)フンッ

杉原は何よりも

プラシーボ効果を指示します

( ー̀ωー́ )✧ドヤッ

​​​​​​・

・

・

えっ？

なになに？

なんでしゅと？？

うん。きーこーえーまーしぇーん❗

‹‹\(´ω` )/›› ‹‹\( ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››

笑

要するに‼️

「大人」のダイエットはね、

身体も心も壊すことなく

心身共に健康的にまいりましょう💖

って事で☆

今日もゆるっとまいります❗

​​​​​​​またねっ😆👋