8月から少しづつですが…ストレッチをしています。本当に少しづつですが。

今はホルモン的にやってもあれなんで。
色々と調べてる所なんですが。
自分の体を知る所からはじめるといいって書いてあるんだけど…。
自分の体を知るってどうやったら分かるんだろうって悩み中！！
誰か教えてほしいです。