今日は無事接骨院行けました🙆🏻‍♀️


やっぱり足底筋膜炎らしい( °꒫° )

浮き指だし、ハイアーチだし
余計足に負担がかかってると…

ふくらはぎもパンパンに浮腫んで張ってて
少し揉まれただけで激痛でした🤣

でもほぐしてもらって楽になった〜


自分でもほぐすといいって言われたので、
部屋の隅で眠ってた筋膜ローラーを
引っ張り出してきた( ੭˙ᗜ˙)੭

もみ返しがこない程度にほぐそう😌



＊ ちな ＊