お題：1週間便秘なんですがなんか出る方法ないですか？に回答♪

薬に頼らないでいるってことかな？

偉いです！
でも　薬も使用して悪くないから、とりあえず　今ある分を出して、
オートミールを白米代わりに　食べて、
とにかく　YouTubeとかみながら　ダンス系の筋トレで身体を動かして、必然的に水をのみ……を繰り返すと　結果　よくなりますよ??

一緒に　便通よくしようね(*´∇｀*)