ストレス発散とストレス解消の違い

また明日から1週間始まりますね。
5月も中旬になりました…早いものです…

しきは生理期間中でもあるし、
今月は予定通りに来たのでこの期間に小旅行入れたりしております。
生理が終わりましたらすぐ、リクエスト出勤しますね??

さて、みなさんは…

「ストレス発散」と「ストレス解消」はお分かりでしょうか？

概ね、同じ意味で用いられることが多いですが、厳密には異なる意味です。


「ストレス発散」……不満を言葉に出したり、娯楽・運動に没頭したり、癒し効果のあるものに触れたりすることによって、気持ちを切り替え、ストレスを軽減すること


「ストレス解消」……ストレスの原因になっているものと向き合い、その原因を解決することによって、ストレスを消すこと



「ストレス解消」は、ストレスを根本的に解決することを意味します。
「ストレス発散」によって、一時的にストレスから解放されても、原因となった悩みや問題が解決しない限りは、またストレスが溜まっていき、また「ストレス発散」が必要になります。


皆さんのストレス発散は？

そのAnswerにしきはいますか？


人間は将来に何か楽しい計画がある時は、計画までの8日間は頑張って働くことができるそうです。

さらに大規模な臨床実験により、
楽しい計画の後の楽しい気分は4日間持続することが判明しました。

何かストレス解消法を行ったり近い未来に楽しい計画がある場合、最大12日間もその効果が持続することになりますよね。

みなさんがしきをストレス発散にしてくださるなら、月に2回あれば精神衛生上健康に過ごせちゃいますね?


なんてね。


明日から1週間、また頑張って過ごして行きましょ?



このあと22:00〜
動画見逃した方ようでアップしますね。
1時間だけの限定ですよー?


?しき?