今日も始まってしまった…
今週も始まってしまった…

わーい、?がんばるよぉ。
でも、生理痛でお腹痛い…?


今週はどんなことがあるかな！
ワクワクなことあるかな！期待しちゃう！

期待しちゃう？？
期待？？ってなんだぁ？

よく、相手に期待したりしてガッカリするとかあるよね…？


今日は相手に求める勝手な期待について




現実を正しく見れず思い込みや妄想が激しい。そんなことはありませんか？？


勝手に期待が膨らんでしまうのは、
期待する相手を含めた現実を
正しく見ることができないのに加えて、
そこに自分にとって
都合のよい思い込みや妄想が加わることで、
期待はどんどん膨らみ、
現実離れしたものに変わってしまいます。

勝手に期待を膨らませてしまう人は
「こうあるべき」「こうであるはず」
という考え方の癖をしていることがあります。

『べき』という言葉には推量の意味で、
実現していないことに対する予想や憶測を
示す時に使われる言葉。

未来に対する自分の予想は、
やはり予想にすぎず
当然はずれることもあるのですが、
その時に自分の予想が外れたショックを
自分の中で処理できず、
勝手に期待をかけていた相手に
不満やイライラをぶつけてしまうのです。

良くあるよね？パートナーとかさ？
付き合ったばっかりの時とか、よくありましたね。


勝手に期待をしてしまう人は、
相手のことをよく知ろうとせず、
足りないイメージを
自分の頭の中の都合のよい思い込みで
補完する癖があります。

勝手に期待をしすぎないためには、
自分勝手な思い込みで
相手のイメージを決めてしまうのではなく、
相手のことを深く知ろうとすることが大切です。

相手はどういう価値観を持っている人なのか、
どういう考えをしている人なのかと、
相手の目線に立って
物事を考えたり寄り添いましょう。

できる範囲でいいから話し合って、
相手とコミュニケーションを通し
親睦を深めて行くことも、
勝手に期待と失望を繰り返さないためには効果的です。


相手に勝手な期待を寄せる人はが持つ
「〜(す)べき」「〜(の)はず」
という考え方は、
過去に傷ついた経験が元になって、
「〜の通りに動けば傷つかない」と身を持って学習して身につけた考え方と見ることができます。

自分の努力や行動といった自分の力でコントロールできることで傷つかないようにしようと心がけるのではなく、自分の力ではコントロールできない他人への期待により傷つくことをさけているのです。


期待をするという行動は、
自分でコンプレックスを改善する、
傷つかないために
考え方の癖を変えるといった
地道な努力よりもはるかに楽で、
且つ、
うまくいったときはかけた労力にくらべて得られる満足感が大きいために厄介です。

まるでギャンブルのように、
ときどき期待通りになってしまうことで
自分の努力によって改善する
チャンスを奪ってしまい、
依存するように相手に身勝手な期待を押し付けてしまうようになるのです。

会話の基本は
キャッチボールでよく表現されますが、
勝手に期待＆失望を繰り返す人は
投げる側の場合は相手のコンタクトを取らずに
ボールを投げてしまう、
逆に自分がキャッチする場合は
どんなボールが欲しいのか
口に出さず察してもらう、
というキャッチボールをしているように見えます。

自分勝手に期待＆失望を繰り返す人は、
相手に自分の気持ちを伝えたり、
相手の表情や行動を見て
それに寄り添う事を
日々のコミュニケーションの中で
身につけていくことが大切ですね

例えるなら…
青字のところ
モザイクで隠れているお顔情報。
見えない情報なのでみなさんは妄想で
自分のイメージで完全させてませんか？

オレンジ色のところ
だからこそ、日記やオキニトークでやり取りをして、多くの情報を事前に補う必要があります。

期待外れ。は勝手に描いた理想の押し付けの結果であることを念頭に置くことが大切だおー?

って言う長いはなし。



今日は昼職あるから
あんまり日記更新出来ないかもな…


オキニトークは返信しまーす！
どんなことでもいいのでお話しましょー?


では、またね?




?しき?