お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？何かいい方法ありますか？に回答♪


毎日、だいたい気絶のように寝てます。

みなさん、こんにちは。しきです。


睡眠を質を上げるには…


?お風呂にちゃんと入浴する

?お風呂からあがったらすぐ寝ない


です。


しきはお風呂は2時間くらいは入っています。

半身浴ってやつですね。

どんなに疲れてても、お風呂は絶対です。

睡眠の質をあげるため、お風呂は欠かせません。