こんにちは?


今週の出勤ですが

本日10日(月)、11日(火)、13日(木)の
10:00〜19:00

となっております?


ご都合よろしければぜひお問い合わせお待ちしています?


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さてさて最近、自宅にダンベルも届いたので


しっかりトレーニングしようと励んでいます?


そして久々にがっつり食事制限も始めています?


1日のカロリーは1300kcal摂取
糖質10%脂質60%たんぱく質30%


と目標決めて頑張っています??
もはや人体実験してる感覚??笑笑

食事制限始めて6日目、いまのところ順調です?


とりあえず1ヶ月このままの生活で様子見て内容変えます〜?


これからちょくちょく経過を載せるので、応援よろしくお願いします！