こんにちは?
今日はお休み頂いております



洗濯したりやらなきゃいけないタスクこなしつつ



筋トレしています?



なかなか丁寧にできる時間ないので



時間分けて今日は僧帽、広背筋、三角筋、三頭、二頭、腹筋

全部やるつもり?

あとお尻もやる！




最近お腹の皮下脂肪がついてて腹筋消えてるのと



姿勢崩れて腹筋に力が入らず、下っ腹が出てきている?



腸腰筋鍛えて改善させたいなー大丈夫いままでできてたからという自信がある??




そんなかんじっ