こんばんは
まなべです



明日から３日ほどお休みします?

次の出勤は12月になります?　

もう12月だ‥‥早いなぁ‥‥

　

本格的に冬がくるので、気合入れて12月を迎えましょう



私は最近本気で冷えに悩んでいます?

寒がりな方ではないのですが、体の表面が冷えやすくて‥‥

冬の時期は特に、ひんやりさせてしまってるんじゃないかと申し訳なくて仕方ありません?

湯船に浸かったりストレッチしたり温かいものを飲んだりして冷え対策はしてるつもりなのですが、なかなか効果が見えません


もっとがんばって温めておきますね?

ぽかぽかにしてあげられるようにもっと努力します


まずは軽い筋トレから始めてみようかな??




それではまた更新しますね〜