連日暑すぎてすでにバテそうになってます…🥵


お兄さんは大丈夫ですか？外仕事の方もいらっしゃるでしょうから…


私は去年か、一昨年か…京都に旅行に行った時に人生初の熱中症になってそれから夏が嫌いになりつつあります…😅





夏バテしないように色々調べると🔍

バランスの取れた食事

適度な運動

十分な睡眠

水分補給

ストレスを溜めない

だそうです♡♡




私も夏バテしない体づくりを心がけて朝からこんなことをしてますが…🤣



何事も身体が資本ですからね♡♡



千姫では、適度な運動…ストレス発散…ができちゃうんじゃないかな…♡♡





夏バテ対策にエ⚪︎活も視野に入れてもらえると♡