プール行ってきた🏊‍♂️🏊‍♂️


今日は
水中ウォーキング20分
(相変わらずじじばば元気すぎる)

バタ足、カエルキック30分

平泳ぎ200m
(久々すぎて結構しんどかった)


調子乗って動きすぎると筋肉痛になるし
まずは継続して行くことが大事✌️

夜はもちろん米は抜いた！！

砂肝食べたけどやっぱりおいちー❤️


ダイエット食のレパートリー増やしたいね👼



みんなも運動しろよ〜( ˘•ω•˘ )

気持ちよくなるのも体力必要だぞ‼️