県外来た時はご飯問題があって😵‍💫💭
遅くまでやってるお店がないと
コンビニご飯になりがち。。

･フルーツ🍎
･ヨーグルト🐮
･納豆🫘

この3つは絶対摂取してます！

フルーツはりんごがおすすめですよ🍎
抗菌作用があるから風邪予防に
なるんです(´･ω･`)

お兄様たちも日頃から元気に
過ごすために参考にしてみてね～ッ🥺💓