後半まったりしちゃった😂
でも今日も遊んでくれた皆様ありがとうございました♥️

勤怠良いことをよく褒められるんだけど、私の場合とにかくよく寝るんだよなぁ～
寝ないと疲れも取れにくいし、体調もメンタルも崩しやすいのを昔身をもって知ったからね！

だからこっちに居る時は基本0時になるまでにはスマホをポイッとしてますね✌
無音だと考え事し始めるから、るんちょまの配信を音小さめにしてつけてたり、適当にヒーリング系の音楽やクラシックも良い！
あとは認知シャッフル睡眠法とか、朗読系とか、雑学系の時もあるよ😊

あと私は寝る時に香水をつけたりする派！
単純にリラックス目的もあるけどしっかり寝たい日ようの香水は決まってて、その香りを嗅ぐと寝るモードになる気がしてるんだ♥️
もちろんアロマ系でも良いと思う！
　　
なので心が疲れてる方、まずは寝よ！
色々やっても眠れないって方は私にいっぱい攻められて、いっぱい声出したら癒しと心地よい疲労感得られると思うよ♥️
そしたらぐっすり眠れるさ！

今回の期間は今日で半分！
残り半分の期間も楽しくすごそうね🎵
おやすみなさい😪