寝てるとき足攣ってしばらく悶絶してたから少し寝不足(ᐡ o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ᐡ)

筋肉の疲労や寝汗の脱水でミネラル不足で攣るらしい

フォームローラーで足コロコロして寝る前にお茶飲んでるんだけどな( ˙᷄ỏ˙᷅ )

寝る前に塩飴とか食べたら解決する？！

試してみよ〜