整骨院に行ってきました。

職場の先輩の紹介で、
元プロの格闘家だった方が診てくれます。

数日前から痛みのあるふくらはぎについて相談しました。

そこで、運動後のアイシングの大切さを教えていただき、
サウナと水風呂の効果を改めて知ることができました。

早速、サウナ女子になります(*´꒳`*)

サウナというより、水風呂なんですけどね笑笑