お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？何かいい方法ありますか？


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実はリリカ、少し前から眠れなくなってしまっていて、


アロマオイルを使ってみたり、

ヤクルト1000を飲んでみたり、




眠りのサプリメントなどを飲んだり、


「眠れる音楽」をかけてみたりしましたが・・



身体は重くなるのに、心がリラックスできていないせいか
なかなか効果がでませんでした
(?? - ?`?)




本当に辛い時は、そういうのよりも
やっぱり、

誰かの優しさや一緒に過ごす時間しかないんだなぁ…て思います




傷ついた心に寄り添ってくれた時、

大事にしてくれた時、

その時間や笑顔に癒されて 元気を貰いました(??????)




ありがとうございます。