ジメジメした毎日が続いていますが
皆様体調いかがでしょうか

わたしは元気なんですが
めちゃくちゃ寝不足です
まだエアコン本 番じゃないのに
すでに電気代がすごくて

寝る時は扇風機で過ごしているのですが
暑くて起きたり
寒くて起きたり

朝まで安眠ができてません
どうしたら安眠できますか

良い睡眠が出来ている方…
安眠のコツ教えてください…

日中ずっと眠いです