本日もありがとうございました(*´꒳`*)

楽しい時間でしたょー＊

またお待ちしてますね♡



こんばんは、みれいです＊



こないだね、

走ったり歩いたり7キロくらいかなー、

久しぶりに運動したんですが。

まーあ筋肉痛でして( ･⊝･ )笑

今日はそれがばれないようにね、

頑張った次第でございます(｡･ω･｡)笑



時々ね、身体動かして汗かきたいなーって思う時があるんです。

サウナとも違う、

皆さまとのちょっとホットな運動とも違う……ね(｡･ω･｡)笑

久しぶりに坂ダッシュしてみたけど、

瞬発力を担ってる筋肉がたぶんとーっても落ちているんだなぁと…

痛感いたしました( ･⊝･ )



朝の散歩、坂ダッシュ追加しよっかな。。笑

なんだか今までできたことができなくなるのが嫌だ( ･⊝･ )笑

皆さまもどうぞゆっくりお休みくださいね＊

また書きます＊



みれい