日曜日の午後って感じにご飯食べたら眠くなってきました( ⌯᷄ω⌯᷅ )

ぬ〜、辛いな〜ぁ


昨日なんですが、お客様からねお土産を頂きました


電話で、まゆこさんにお土産あるから女の子から受け取ってくださいねと言われて


ありがとうございます😊と、会話をしてたんですよ！


何処に行って来たのかは聞いて無かったんですが

鬼太郎ですか(ʘ╻ʘ)


ゲゲゲの鬼太郎と言えば、鳥取県ですね〜


鳥取砂丘に行って来たのかな〜ぁ

てか、鳥取って
砂丘以外に何か見所あったかな〜ぁ、鬼太郎ロードとかな？？


いや、島根だっけかな？？

水木しげる記念館とか有りそうですよね^ - ^

街の至る所に鬼太郎のキャラクターのブロンズ像があったりしたんですよね


音の出る道があったり、出雲大社があるのは島根だしな〜🤔


まゆこも、一回ぐらいしか行った事が無いので記憶に浅くはなってますかね〜

ゆっくりするなら、なかなか良い所だとは思います^ - ^


中国地方から四国、関西あたりは割と近いのでまわりやすいですしね〜


今日は、女の子ともそんな話しをしながら


温泉♨️とか行きたいよね〜ぇって話になりました^ - ^

まゆこはね、次行くなら鹿児島に行きたいかな〜ぁ


禁酒してるのに言うのも何ですが、芋焼酎飲み歩きしたい🤣


基本、芋焼酎は鹿児島がメインですからね

美味しいお酒が沢山あります( *´艸｀)うふふ


まゆこが好きな芋焼酎は、大抵鹿児島です


芋焼酎の聖地ですよ🤣


さて
まゆこの雑談はともかくとして

少しお題にお応えしようかなって思います^ - ^


平均して女の子の出勤日数は大変出しずらいですね〜


週1の女の子も居れば、フル出勤の子も居ます！

夜なんかはお仕事してる子が多いので、週3〜4ぐらいの女の子が多いかなと思います


昼は、メインでこの仕事をしてる子も多いし

お仕事お休みの時に週1〜2ぐらいで来てくれてる子も居ます


この仕事は、自分の空いて居るお時間をお金に変えれる仕事になります。

自分の体調や、気持ちを大切に出勤は決めて良いと思います^ - ^


そして、女の子達は自分自身が商品になる訳ですから

出勤率よりも、お客様はその女の子自身の出勤をネットなどで見て探してくれますから

いつ出勤しても、問題はなっしんぐですね笑

おはようございます^ - ^

今日は、日曜日

少し天気は曇ってるかな〜ぁ


朝にね、家の前の梅の花が開花してたので撮影して来ました^ - ^


春のきざしがいろんな所で見られて何かほっこりしますね〜♡


ピンク色と、白と咲いてましたよ〜


さて、
まゆこは只今絶賛ダイエット中

日曜日は、夜飲みに出るからね

昼はヨーグルト、フルーツ、ゆで卵なんです


毎日昼はデコ弁
デコ弁にする事で、ご飯の量がどのぐらいだと自分に合ってるかとか考える様になりましたね〜

80g以上だと身体に蓄積して行くそうなんですが

栄養を取ると言う意味では、普通は150gぐらいは取りますよね


しかし、
運動量を増やしたので、80gの炭水化物に、タンパク質は増やした方が良いかなとか考えながらです

アドバイスは貰っては居るんですが


栄養が少ないと、まゆこは直ぐに青っちろくなり血圧が下がり貧血ぽい見た目になります(๑•́ ₃ •̀๑)


顔が分かりやすい🤣


まゆこの場合は、糖質制限をしての絞りなので
バランスをアドバイスして貰いながらじゃ無いとすぐに体調に来ます


ダイエットには、糖質制限や脂質の制限や、身体にあったやり方が有るそうです

運動と、食事のバランスなんでしょうけど

人によって違いますからバランス良くやらないと、８割の方はリバウンドすると言われてるそうです

後は、楽しくやる事も脳を刺激するので大切ですね^ - ^

デコ弁も、最初は嫌でしたが最近楽しい( *´艸｀)うふふ

毎日、毎日自分の体重見ながら何が悪かったかとか、良かったかと考えながらやってました^ - ^

露出の多い夏に向けて


皆さんも、チャレンジしてみてはどうでしょうか
^ - ^
無理なく月に1キロを目標に是非


さて
ダイエットの話しをした後になんなんですが🤣

今日は女の子にジャガイモを頂いたので、ジャガイモで

チーズ揚げと、ポテト揚げを作ろうかなって思ってました( *´艸｀)

まゆこのルーティーンのデコ弁が無い日だから余裕はある👍


ポテトサラダも良いかな〜ぁ笑笑

おいおい、
痩せるんかい(￣▼￣；)って思った人居ましたよね（笑）


まっ！
それは置いときまして

今日も皆さん頑張りましょうね〜

お休みの方はゆっくりしてくださいね〜

では、一日頑張りましょう♪

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おはようございます(^-^)

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