おはようございます☀

うーむ、朝起きた瞬間から身体がきしむ( ´д｀ll)

身体中 筋肉痛になってる

なる様に変えたんだから当たり前だけど、痛いな〜ぁ


まゆこは、ガッチリした体型をして居ます

身長160で、大体ですが60キロぐらい😁

普通の女性なら、これは重い出ですよね〜笑

だからね、まゆこはか細い感じでは無いのです💪


でも、多分いきなりデブとかポッチャリにも見えないです^ - ^

ウエストは普通に見えるし、下半身はしっかりしてるかな〜
腹は出て無いと思います


勿論、体重が50キロ前半ぐらいになって来ると細くはなりますが
まゆこは58キロぐらいにキープする様にしてます

体力や、見た目も含めての話しです

まゆこの体重だと、筋肉無いとポッチャリに見えたりお腹周りに付きますね(๑•́ ₃ •̀๑)
だから、筋トレは必要

筋トレしたく無いなら、体重自体を50前半にしないと見た目がだらし無い感じのラインになる様な気がしますね

まゆこは、女っぽくは無くボーイッシュなタイプでサバサバはしてます

女性らしさを求めるよりは健康が1番なのと、見た目で言うならばカッコいいスタイルに憧れますね

その人、その人のベスト体重、ベストスタイルって有ると思うんです

勿論、ガリガリが自分には合ってるって方も居るし
その人の体質みたいな物もあります

しかし
自分が憧れる理想の体付きって、ある程度の努力では近づくと思うんです🤔
まゆこは自分は太る体質だから、痩せれないしなんて思ってました
下半身は痩せないとかね

まっ！
骨格は遺伝である程度ありますが、生活習慣や考え方、努力である程度の理想にはなるなと感じます

私達の業種は、女性を売りにしてます☝️つまり売り物として価値が無いってのは問題になります

完璧じゃ無くても、自信を持って仕事に挑むならば
努力で少しでも変えられる所に力を注ぐべきだと私は思います

努力で変えられ無い事を悩んでも時間の無駄ですからね

医療に頼るつもりなら、もっともっとと可能性はあります
身長だって伸ばせる時代ですから

でも、あれだってリスクも高く、金額、時間、忍耐 全てに置いて究極に願わないと出来ないと思うしね

今ある自分を活かして理想に近づけるには努力ですかね笑

願っても叶わないからね笑

私は、やはり体力を出来るだけ万全にしたい
元気に仕事をする為に

その為の自分時間として、運動をする時間を作って行く

必要な時間として

今日は七草粥を食べる日

昨日、かすみちゃんにスープストックの七草粥を頼みました

あそこのは美味い(ʘ╻ʘ)

毎年、かすみちゃんは声をかけてくれる( *´艸｀)

この子はね、多分1番☝️親切で気の利く子だと思いますよ
親の育て方がめちゃくちゃ良いなって思うの

気遣いで行ったら、右に出る人居ないぞって思う

だからね、
まゆこはこの子をお客様に送り出す時に心配が無いのです
困った時のかすみちゃんみたいなタイプね

いつまでたっても、若々しくて癒し系女子ですね笑

2人で、1つじゃいつも足りないよねって話してて
2つかな？やっぱり

いやいや、胃を休める為なのに

美味しいに代わってるやんか😅💧


でもね、鯛出汁で本当に美味しいの〜( *´艸｀)うふふ

今日だけの発売です
気になる方は是非食べてみてくださいね

では、本日は三連休の中日

ちょっと店の動き的には不安はありますが、大丈夫でしょう^ - ^

では、皆さん本日も頑張りましょうね〜

そして
1月入店さんに


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お伝えくださいね！！

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1月の体験入店キャンペーンになります




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では、皆さん宜しくお願します^ - ^

おはようございます(^-^)

朝一で求人募集してみたいと思います（笑）


私達、仙台妻では

一緒に頑張ってくれる、40代、50代、60代の女性を募集してます。


皆様、いくらでも良い条件でと考えていらっしゃると思います。


仙台妻は、長年営業して来た老舗中の老舗になります。


常連さん方に支えられて営業して来ましたが、昨年リニューアルで経営が変わりました！


新しいお客様と、長年のお客様と両極端でお客様が居て、お仕事しやすいお店になって居ます。


うちの良い所は、女性1人1人に合わせてお仕事を進めて行きますので、誰でもお仕事を無理なくやって行けるという事です。


待機場は、アットホームな雰囲気で過ごしやすいです！
人見知りな方には仕切りになっている個室の空間もあります。


遠方からの方には、寮も準備無料で提供しています。


常にドライバーは、5人以上で回しますので待ち時間はほとんど無く送迎してもらえます！


まゆこは、一応長年お店を切り盛りして来ております

皆さんが必ず、収入にして帰れるようにするのがお仕事です、何でもご相談くださいね❀.(*´◡`*)❀.


では、では本日も元気に頑張りましょうね〜＼＼\\(۶•̀ᴗ•́)۶//／／

おはようございます^ - ^

皆さんいつから仕事なんだろうか？🤔早い方は木曜日からかな？

有休入れて長い休みにしてる方も居るのかな？

そうそう
まゆこは一昨日からさり気なくダイエットです

お正月🎍太りだな(　˙-˙　)増えた

しかし
ダイエットで大切なのは、食事と運動だが

一度、大きくなった胃は直ぐにお腹が空く

そして、寒くて運動が辛い

ダブルパンチです


しかし
運動すると、身体温まって逆に気持ち良いのですよね🤔
やり出すまでがね〜😮‍💨辛い

食事は、確実に量を注意してまずは胃を小さくするのがポイントですかね

後は、野菜や海藻、消化に悪い物はなるべく減らして
タンパク質を多めにして、バランスを取る様にしてますね

ちなみに、塩分、糖分も敵面でまゆこは太るので気をつけてますね

ダイエット中は胃を小さくするのに、汁物は避ける

酒は普通に飲みます

水分も水2リットルぐらい飲むようにしますし

後は夜活
サウナ、お風呂で温めて寝る様にします
寝てる間に燃焼したいので


まゆこが気にしてやるのはこの辺でしょうね〜


てな訳で、昨日はお風呂屋さんでサウナ

回数券も無事に7冊ゲット👍


ダイエットだからと、ビール🍺とエビマヨ
ダイエットっぽく無いよね(ʘ╻ʘ)

でも、まゆこからしたらダイエット🤣


しかし、ビール🍺が先に来て(￣▼￣；)ビール🍺が無くなる頃にエマビヨ

エビマヨが無くなる頃にもう一杯

なかなか上手く行かないな笑

この後、サウナでめちゃくちゃ温まってやろうと思ってたからね
あんまりビール🍺何杯もはダメだからね😅2杯にしておきました笑


まゆこは最近飲まなくはなりましたが、本当にお酒は好きでしたね〜

強い訳では無かったけど、毎日、毎日たらふく飲んでましたからね〜

タバコはしないけど、酒はヘビーでした

昔ね、酒に溺れて死ぬんだと思ってた時期もあったんだけど、天才にはなりきれず年齢と共に体力が持たずに酒の量は減って来ました

それでも、普通の方よりは飲むのでしょうけどまゆこからしたら、本当飲まなくはなりましたね笑

ペグ子🐶のおかげ、歳のおかげですかね笑

てかね
身体はさ、やっぱり大切にして欲しいなって感じます

酒は適量なら、薬だぐらいに言われますが飲み過ぎは
いずれは、肝臓または脳どちらかを壊すと言われてますよね

私も血液検査は年に何回かします

本当に病院に行き、気になるので血液検査お願いしますと話すと直ぐにしてくれます

直ぐに終わるし、次の日には結果が出ます

知らぬ間に、肝臓、腎臓、糖尿病などね

血液検査で直ぐに分かりそうな物は安心になりますんでね

定期的に検査する癖は付けて置くのをオススメします^ - ^


自己改善にも繋がりますからね〜

まゆこは婦人科は年1回
眼科、耳鼻科も年1回

歯医者、内科は毎月

外科や整形外科は何も無ければ行きません

脳の検査は年1回ぐらいは入れて行きたいと考えてましたね🤔

年齢的に他にも沢山あるのでしょうが、毎日の生活習慣を気をつけたり改善したりね

それをまずは気にして行けたら良いかなとまゆこは考えてました^ - ^

皆さんも自分が何か不安だなって思う事は調べて見ましょうね〜

では
皆さん本日は土曜日、忙しくなると思いますので頑張りましょうね〜^ - ^

そして
1月入店さんに


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必ず店長ブログを見たとお問い合わせの際に
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では、皆さん宜しくお願します^ - ^