こんにちわー！今日も快晴も快晴ですね！！
朝からバタバタ動いていましたよー
そう、今日は朝から仕事で最近筋トレばっかしてるので今日の朝はプロテインをがぶ飲みしてから出勤です。笑
バニラアイス風味のやつを買ってみたんですけどなかなか美味しいですよ！！

今は鍛えながら体重増加してるんですが、なにが手っ取り早く体重を増やせるんだろうと調べたところ、餅がいいとの情報を見たのでオーナーがわざわざ買ってきてくれました！！
一食あたり10個くらい食べるようにしてます！！笑
摂取カロリーは5000！
もりもりプロレスラー体型目指してます。。。

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おはようございます！
今日は夏日！めちゃくちゃ暑すぎて最高です！！
今日も幼稚園のお迎え。
子供たちが汗ダラダラで遊んでいるのを見てると自分が子供の頃を思い出します。
さてさて。
今日はお迎えの前にいろんな用事があったので、終わらせてから無性に天下一品ラーメンが食べたくなって一人でラーメン食べに行ってきました〜
初めて食べた時の衝撃はやばかった。
そしていま食べても美味しいと感じるんですからやっぱ天下一品は唯一無二の存在です。
たまーに食べたくなるんだよなぁ〜
子供がまだ赤ちゃんの時におんぶ紐でおんぶしながら食べに行ったなぁー笑


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昨日仕事を終わらせてから家に帰って、久しぶりにランニングしました〜。
大体薬4キロくらいでダウンしてしまったんですが、次の日の体は絶好調でした。
やはり適度な運動ってすごい大切なんだなぁーと実感しています♪
私は結構肩や首が凝りやすく、頭痛になることが度々あるんですが、昨日走りながら全身の筋肉を動かしたことによって凝りも割と解消され、頭痛も無くなったんです！しかも汗もでるしダイエットにも効果がありそう！
有酸素運動って30分行ってからじゃないと脂肪燃焼しないというのを聞いたことがあるので、毎日自分のペースでやっていきたいと思います^ ^

1ヶ月毎日やってらどんな体の変化がらあるんだろう〜？
毎日継続してやろう！！


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