最近ほんと暑すぎて体力ごっそり

持ってかれるよね〜夏バテ注意だよ✨

無理しないでまずはゆっくり休むのが

一番大事だと思うんだよね♡

水分しっかり摂って栄養バランスも

忘れずに〜(◍ ´꒳` ◍)💕

ビタミンとかタンパク質とか✨

冷たいものばっかだと逆にしんどいから

体をあっためる食材もおすすめだよ🌟

えみはお風呂に入って深呼吸するだけで

結構リフレッシュできちゃうタイプ笑

お兄さんも頑張りすぎず自律神経を

整えて夏を一緒に乗り越えよ〜( * ॑˘ ॑* )

元気なお兄さんに

会えるの楽しみにしてるね💗