本日1日通してかなり暑くなるようです
水分補給は忘れずに熱中症にもご注意を


からの明日は一気に20度近くまで気温が下がるようで…


寒暖差すさまじい


毎日暑い日が続くと普通に生活していてもいつもより体力を奪われています


いつも以上にしっかりとした睡眠、食事を心がけてこの夏も乗り切りましょうね


私は本日お出かけ予定です
1日外の予定なので
しっかりと水分とって楽しみたいと思います