こんにちは、くるみです♪

体型は筋肉量と体脂肪率の割合も関係してくるので、BMIの数字だけでは見た目イメージは変わってくると思います。

BMIが標準だとしても体脂肪率が高いと、

たるんだ体型になるし、筋肉がしっかりついていれば体重も重くなるのでBMI値は高くなります。

くるみの場合は…

骨細なので標準体重のBMIだと完全にデブになっちゃいます。

ちなみに、

今朝のBMIは19.1でした。

理想は朝のBMIが18.0くらいで、

食べてもBMIが19.0の体型を目指したいです。

　 今日は天気が良すぎて

暑いくらいですね。。。

今日も笑顔いっぱい幸せな一日を過ごせますように♪♪♪

がんばる…♡

くるみ