おはヨッシー٩( 'ω' )
و
昨年、◯Kgのリバウンドをした私は、
と宣言したものの。
とっくに挫折しておりまふ。
だって、何食べても美味しいんだもーん。
って、もはや開き直っていますが。
成功率90%のダイエット方法があるというではありませんか∑(゚Д゚)!?
「3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK」
大前提&最大の特徴は
「3勤1休ダイエット」
1日休みます(ダイエットモードOFF)。
ルールはたったの3つ
ルール1
基本的には何を食べてもかまいません。
ルール2
ラーメンもピザもスイーツもご自由にどうぞ!
ルール3
3か月間は食べたものや体重などを紙に書いて記録します。
3ヵ月で痩せボディーが手に入るそうです∑(゚Д゚)!!
1勤3休…絶対痩せないからしないけど。
私は失敗した10%側の人間です。
健康寿命に関わるような状態なら、何がなんでも痩せまふ。(多分)
ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
おはヨッシー٩( 'ω' )
و
昨年、◯Kgのリバウンドをした私は、
今年は痩せます!と宣言したものの。
とっくに挫折しておりまふ。
だって、お腹すくんだもーん。だって、何食べても美味しいんだもーん。
って、もはや開き直っていますが。
なんと!成功率90%のダイエット方法があるというではありませんか∑(゚Д゚)!?
本のタイトルは「3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK」
大前提&最大の特徴は
「3勤1休ダイエット」
具体的には 3日ダイエットをしたら(ダイエットモードON)1日休みます(ダイエットモードOFF)。
ルールはたったの3つ
ルール1
ダイエットモードONの日は 8〜10時間以内に食事! 代表とする高脂質×高糖質もの以外は基本的には何を食べてもかまいません。
ルール2
ダイエットモードOFFの日は食事制限なし OFFの日は、食事を8〜10時間以内に収める制限はありません。ラーメンもピザもスイーツもご自由にどうぞ!
ルール3
必ずレコーディング! 何を何時に食べたか書くことが大事3か月間は食べたものや体重などを紙に書いて記録します。
以上のルールを守るだけで3ヵ月で痩せボディーが手に入るそうです∑(゚Д゚)!!
逆だったら出来そうなんだけど…(-_-;)1勤3休…絶対痩せないからしないけど。
私は失敗した10%側の人間です。
まぁ、月末の人間ドックの結果で。健康寿命に関わるような状態なら、何がなんでも痩せまふ。(多分)
ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫