おはヨッシー٩( 'ω' )
و
昨夜ネトフリでシティーハンターを観ました٩( 'ω' )
鈴木亮平さんの冴羽リョウがカッコ良すぎて…
コーフンして眠れませんでした(≧∀≦)
今日はお休みですが、9時からハウスクリーニングなので、ゆっくり寝てもいられず…
午前中はワンコの動物病院なので、スタッフさんに引継ぎをして出てきました。
9組待ちです(>_<)
んでもって、午後はワンコのパピースクールです。
まもなく生後6ヶ月ですが、去勢手術をどうするか相談してきまふ。
さて。
ダイエットを始めた私ですが、気になる記事がありました。
━━━━━━━━━━━━━━━
よく「痩せるためには脂肪燃焼させなきゃ!」
と脂肪燃焼系のサプリやドリンクを飲む人がいます。
中には
をしている人もいます(笑)
脂肪は燃焼しません!
脂肪が燃焼するわけもなく、
ダイエット商品は他にも沢山あります)
というと、
(車でいうとガソリンです)
これは空腹時に限ります。
脂肪が減るのですが、
大変危険なのでおススメできません。
うぅっ…
昔、【減肥茶】や【メタボメ茶】なるモノを買いました私(-。-;
でも、確かに今ならわかります。
脂肪をエネルギー源にするには糖の摂取を控えて、糖のエネルギー回路から、脂肪のエネルギー回路に切り替えなきゃいけないってこと。
脂肪を効率よくエネルギーとして使うにはビタミンB群などの栄養が必要だということ。
あと、アルコールや添加物、酸化した油など代謝を下げるものを摂らないこと。
全部理解して気をつけているのに。。。
気長に頑張りまふ。
ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫
画像は私がzoom中にムスコ殿(下)がワンコを連れて来た時のものです。
私の椅子を占領されました(ーー;)
悪い顔してるなぁ…
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おはヨッシー٩( 'ω' )
و
昨夜ネトフリでシティーハンターを観ました٩( 'ω' )
و
鈴木亮平さんの冴羽リョウがカッコ良すぎて…
コーフンして眠れませんでした(≧∀≦)
今日はお休みですが、9時からハウスクリーニングなので、ゆっくり寝てもいられず…
午前中はワンコの動物病院なので、スタッフさんに引継ぎをして出てきました。
9組待ちです(>_<)
んでもって、午後はワンコのパピースクールです。
まもなく生後6ヶ月ですが、去勢手術をどうするか相談してきまふ。
さて。
ダイエットを始めた私ですが、気になる記事がありました。
━━━━━━━━━━━━━━━
よく「痩せるためには脂肪燃焼させなきゃ!」
と脂肪燃焼系のサプリやドリンクを飲む人がいます。
中には
”脂肪の吸収を抑えるお茶” を飲むという悪あがきをしている人もいます(笑)
そもそものお話になりますが、脂肪は燃焼しません!
体の中で火がついて脂肪が燃焼するわけもなく、
「脂肪燃焼」という言葉を使って、 企業側が商品を売りやすくするための イメージ戦略にすぎないのです。 (こういうイメージ戦略のダイエット商品は他にも沢山あります)
では、 どうやったら脂肪が減るのか?というと、
体を動かす時は、 エネルギーが必要となります。(車でいうとガソリンです)
そのエネルギー源となるのが 脂肪なのですが、これは空腹時に限ります。
空腹時に動くと、 脂肪をエネルギーに変えるので、脂肪が減るのですが、
空腹時に運動をすると 血糖値や血圧が急激に下がり、 倒れたり、意識を失うなど大変危険なのでおススメできません。
━━━━━━━━━━━━━━━
うぅっ…
昔、【減肥茶】や【メタボメ茶】なるモノを買いました私(-。-;
でも、確かに今ならわかります。
脂肪をエネルギー源にするには糖の摂取を控えて、糖のエネルギー回路から、脂肪のエネルギー回路に切り替えなきゃいけないってこと。
脂肪を効率よくエネルギーとして使うにはビタミンB群などの栄養が必要だということ。
あと、アルコールや添加物、酸化した油など代謝を下げるものを摂らないこと。
全部理解して気をつけているのに。。。
気長に頑張りまふ。
ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫
画像は私がzoom中にムスコ殿(下)がワンコを連れて来た時のものです。
部屋の仕切り越しにかわいいお手てが見えたので、開けたら…私の椅子を占領されました(ーー;)
悪い顔してるなぁ…