手は、毎日誰かのため、
自分のために働き続けている。

それなのに、一番後回しになってしまう場所かもしれない。

手のひらをゆっくりほぐしていくと、
自然と呼吸が深くなり、
気持ちまで穏やかになる方が多い。

手にはたくさんの神経が集まっているため、
心地よい刺激を与えることで、
リラックスにつながり、
自律神経を整える助けになるとも言われている。

疲れを感じた日は、
ハンドクリームをつけながら、
自分の手を優しく包み込んでみる。

ほんの数分でも、
身体も心も「今日もお疲れさま」と言ってもらえたような気持ちになれる。