おはようございます😊

あきなです。

朝の味噌汁は腸を温めて
大豆に含まれる必須アミノ酸の
「トリプトファン」
が、セロトニンの分泌を促し夜には
睡眠ホルモン「メラトニン」
に、変わることで快眠につながる。

と、動画でみて。笑
(いいと言われると試してみたくなるタイプ。笑)

普段は、たまに簡単なスープか飲まない
って感じなのですが…笑

今日は味噌汁を飲みました☺️

寒くなってきたから
朝に暖かい汁物はいいですね。
ほっとしました☺️

暫く続けてみようと思います。




本日は…
💜‪10:00～15:00