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　　　🌹Walking on a sunny day🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

　　　　　　　　　best regards💗


　　　皆様毎日元気に
　　　　　　　　過ごしていますか？

　　　日頃から憂鬱感
　　　　　非常に感じる方いますか？

　　　憂鬱な気分を解消するためには
　　　　　　　　「ウォーキング」です

　　　晴れた日の朝に
　　　　　　　行うのがオススメです

　　　その時間帯は
　　　　　　約15分〜30分程度が目安

　　　朝の起床後1時間以内が最適です

　　　やる前には必ず水を
　　　こまめに飲んでから行うように

　　　晴れた日の朝に行う事で
　　　光を浴びてセロトニンが活性化


　　　普段からの憂鬱感や
　　　ネガティブ思考に悩んでいる方
　　　　　　　是非試してみて下さい



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　　　もし興味があったら

　　　プリーズのホームページ

　　　「業界初りり」の詳細

　　　　　　　見て下さいね🩷



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