シャンプーの後、
トリートメントをして数分置いてから流す


ちゃんと乾かしてから寝る


なるべく染めない


アイロンも極力に使わない


ナツ類、海藻類、
髪にいいもの積極的に食べる


なんでもそうですが
毎日基本的なことを
ちゃんとやるのは大事( ..)φメモメモ