こんばんは🌙
のぞみです💕

毎日暑くなってきましたね🌻

本格的な猛暑になる前だからこそ
体調管理を始めるチャンスです🌿

のぞみはお風呂では熱すぎるお湯より
40度前後のお湯でゆっくり温まるようにしています🛁

体も気分もスッキリしますよね✨

食事ではトマトやキュウリ
ナスもよく食べてます🍅🥒🍆

水分や栄養をしっかり摂れるから
この季節にぴったりです🌼

お兄さんも無理せず
元気な毎日を過ごしてくださいね🍀
　
　
　
XOXO💋