おはようございます٩(ˊᗜˋ*)و

今日もクラン12:00〜0:00までいます‼️

痩せれるかわからないけど

今日から朝はキムチ納豆、ヨーグルト、おにぎり一個

昼におにぎり2個、300円おかず

夜はなるべく食べずに空腹過ぎたらサラダチキンバー一本

で食事統一してみる💪💪

理想は一日2Lの水一本飲む💪💪💪

時間も18時間食べない生活で行くぜ💪

色んなお兄さんに聞いて

今一番痩せたいのお腹周りだけど

一番痩せにくい部位でもあるから

朝イチにお散歩と空き時間にプランクも頑張りたい‼️‼️

本当にダイエット応援してほしい(*ˊૢᵕˋૢ*)

あとまだまだアドバイスもほちい。。。。。

お誘いお待ちしてます👋