リンガムマッサージを始める前に、まずゆっくり深呼吸をしていただくことがあります。

それは、ただ呼吸を整えるためだけではありません。

日常の忙しさや仕事のこと、頭の中にあるたくさんの考えから少し離れて、

「今、自分の身体はどんな状態かな？」

と、自分自身に意識を向けてもらう時間です。


緊張していると呼吸は自然と浅くなり、身体にも力が入りやすくなります。

ゆっくり息を吸って、
ゆっくり吐く。

それだけでも肩やお腹の力が抜けて、少しずつ身体がリラックスしやすい状態へ向かいます。

リンガムマッサージは、いきなり刺激を入れるのではなく、まず身体と心をゆるめること。

そして、
「自分の身体と向き合う時間」をつくること。

そんなところから始めています。

特に、普段から身体に力が入りやすい緊張型の方には、この深呼吸も大切な時間です。

焦らず、ゆっくり。

身体が「休んでいいんだ」と感じられるところから、施術を始めていきます😃