今週はリンガムマッサージと食事のおはなしでしたが、

最終日の今日は

「食事も大切なケア」と言うお話です。

 

タンパク質、亜鉛、体を温める食べ物や水分…。

体って本当に正直で、
毎日食べているものが
そのまま元気の土台になっていくんですよね。

リンガムマッサージをしていると、

それを感じる瞬間があります。

 

体がゆっくりリラックスして、

呼吸が深くなって、

少しずつ力が抜けていく時間。

 

そういう時って、

体の巡りや温もりが

すごく伝わってくるんです。

 

きっと日々の食事や生活が、
体の調子にもつながっているんですね。

だからこそ、
食事も大切なケアのひとつ。

ちゃんと食べて、
ちゃんと休んでくださいね。

そしてまた少し疲れた時は、
保健室に体の様子を見せに来て下さい。


今週もお付き合いありがとうございました😊