リンガムマッサージを受けた後、
そのまま眠ってしまう方は実はめずらしくありません。

静かなお部屋の中で、マッサージ中から眠る方もいらっしゃいますよ。

安心していただけた証拠なので、よねは嬉しいです。

寝ている様子を見ていて気になるのが、
イビキが大きくなったり、呼吸が浅くなったり。

中には止まってる？
と感じる方がいらっしゃいます。

仰向けで寝ていると、
舌が喉の奥に落ち込みやすくなり、気道が狭くなることがあります。

・朝からダルい
・寝た気がしない
・日中に眠くなる
・集中力が続かない
・肩こりや頭痛がある

このような症状がある方は、横向きで眠ることもいいかもしれません。

横向き寝は気道を確保しやすく、
呼吸がラクになる場合があります。

もちろん、無呼吸が疑われる場合は医療機関での相談が大切ですが、
寝る姿勢を少し変えてみるだけでも違うかもしれません。

質の良い睡眠は、心と身体の回復に欠かせないもの。

日頃頑張っている身体を、
しっかり休ませてあげてくださいね😉