新しい1週間が始まりましたね。

今週は、20代から60代以上まで年代別に多いお悩みについてお話します。

「自分はまだ若いから大丈夫」
「年齢だから仕方ない」

そんなふうに思っていませんか？

実は、お悩みの内容は年代によって違っても、その背景には共通するものがあります。

＊ストレス
＊睡眠不足
＊疲労の蓄積
＊運動不足
＊自律神経の乱れ

これらは心だけでなく、体のコンディションにも大きく影響します。

だからこそ、日頃からセルフケアを続けることが大切です。

今週は年代ごとの特徴や、今日からできる簡単な対策も一緒にご紹介します。

ぜひ照らし合わせながら
読んでみてくださいね。


尚、よね先生は明日から研修で不在の為、
ワンコ先生にお願いしてます🐶

仲良くして下さいね🤲