昨日は朝散歩して〜のはずが雨が降っていたのでできずジムに行き
その後夜にランニングしました🫧






ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれていて
足の血液は重力に逆らっている為心臓におくるのは簡単じゃないんです🫧





むくみだったり、疲れが溜まって張っていたりすると体の調子もよくなりません





それを筋肉で押してあげることで健康な体を維持することができる

足のトレーニングって本当に辛いんですよ…
やりたくないんですよ…
でもやらなきゃ使命感でなんとかやれてます…





仕事で疲れた身体をマッサージで癒してあげることはとっても大事なこと🩵
皆様？自分の体をもっとご自愛くださいね╰(*´︶`*)╯♡




足は第二の心臓