おばんです〜🌃

🌙今日会いに来てくれたお兄様🌙

NEXT2 206・逆レ♡プコースで会いに来てくれたお兄様

ルテラス2 501 でご指名してくれた本指名様

ありがとうございました

蒸し暑さが続いていて体調不良の方が増えてますので、意識的な水分補給とクールダウンを心がけましょうね💦

私も気をつけながら、運動していきます🏃‍♀️
明日はお休みとなっておりますので、また明後日〜*˙︶˙*)ﾉ"

寝る1～2時間前に、お湯に10～15分程度浸かることで、深部体温を上げて、その後自然に体温を下げる 効果があるみたいなので是非〜
‪(っ ॑꒳ ॑c)