おはようございます



毎日暑い中
それでなくとも大変な中
本当に皆様お疲れ様です


皆さんはどんな疲れ対策をしていますか


私は食事＆睡眠です

➕️したいのは運動ですね

ありきたりでスミマセン🥰


質の良い睡眠をとるには
やっぱり適度な運動なんですよね


どうしてもその3セット
（食事、睡眠、運動）なんでしょうね


運動、
主に寝る前のストレッチをにしています


しないとどんどん体が硬くなる


1日休むとまた硬くなる


これから定期的にしないと動けなくなるんじゃないかって


とくに股関節


ガチガチになります💦💦😅



お題：

プライベートでは、スカート派？パンツ派ですか？に回答♪


回答∶

どっちも交互に履いています😄

スカート履くのも好きです（笑）

これからどんどん年齢を重ねる毎にスカートははいていきたいなあって思っています🩷💕🥰


今日も宜しくお願いします😆💕💕