体が凝り固まってると
何だかムズムズするから
日々のストレッチは
かかさないおとです🥰💕

朝起きた時と寝る前で
2回するようにしてるよ✨

朝はまだ完全には体が
起ききってないから
どちらかといえばゆったり目の
ストレッチをして🍀

夜はちょっとだけヨガっぽいような
強度の強いものもしてます🙈💞

身体が柔らかくなると代謝も上がるし
不意な怪我の予防にもなるし
ストレッチって本当に
侮れないなぁって思います🙌🏻✨️

それに身体が柔らかい方が
お兄様と色んな絡み方出来るのかなって🥹

ちょっとムフフな方向にも考えたり…🥰💕