お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪


※ このお題は以前出題のものです



｢寝よう寝よう！｣と念じると余計に自分を追い込んで眠れなくなるので、
すぐに寝るのを諦めて白湯を飲みながら読み物をする(スマホじゃなくて紙媒体)📚



集中力がもたない私は、この辺で眠くなります💭ᶻz


諦めて｢もういいや、起きてよ｣
って思ってると不思議と眠くなってくる⋯もう少し早く眠気来てよね～！😂




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