お題：今日は「プリン体と戦う日」健康に気を付けていることありますか？に回答♪


ストレッチする
座りっぱなしになりそうな時は1時間に1回は立ってちょっとうろうろする
最低6時間は寝る（8時間以上は寝ない）

くらいですかね