厳しい

あれですよ皆さん
今更感すごいですが
水分補給はコーヒーとか麦茶以外のお茶では駄目ですからね

コーヒーも日本茶も利尿作用があるので摂りすぎると脱水になります

お水か麦茶飲みましょうね

ヒロカとの約束