22日夜に神戸に帰ってきて早3日。

そしてこの2日間はお休みしっかり貰って
腰の治療にあててました🤣

というのも19日あたりから寒さなのか
腰をやっちゃって…
ロキソニンで誤魔化しつつ動いてたんですが
ちょーっと中腰がしんどくなり
帰ってきた次の日に病院行ってきました

結果は骨や椎間板異常なし


という結果に……
折れてはないからセーフ＼(‘ω’)／


寝不足や疲れからも腰の痛みはくるそうで
安静にする事にして2日間何もせず
びっくりするくらい寝て好きな事してたら
ちょい治ってきました！

未だ気を抜くと、というか薬が切れると
腰がフワッと抜けそうにはなりますがwww


明日は神戸の観光案内をするので
湿布貼って頑張ってきます💪

盛岡の人が見たら
びっくりするくらいの坂道なので
ゆったり歩きます……笑


皆様も腰、気をつけてね！！！

痛くなる前に腹筋鍛えたら良いらしいから
私も痛みが治るまではプランクを毎日1分✖️3セット頑張ってみる💪


では用意してきまーす✨